Il matcha fa bene al cortisolo alto?

Sì, il matcha è eccellente per gestire l'elevato livello di cortisolo, è ricco di L-teanina, un aminoacido che stimola le onde cerebrali calmanti, che contrasta gli allarmi e i picchi di cortisolo tipici del caffè.fornire una stabilità, "energia calma" invece.

Perché il matcha combatte lo stress
Il tampone della L-teanina: il Matcha è concentrato in modo unico con la L-teanina, che attraversa la barriera emato-encefalica per ridurre la risposta fisiologica allo stress del corpo.

Previene il Jitters del caffè: mentre il matcha contiene caffeina, la L-teanina previene i bruschi picchi di adrenalina e cortisolo associati al caffè, offrendo un aumento di energia più agevole senza un crollo.

Supporto al sonno:
Il cortisolo elevato spesso disturba il sonno, e i composti contenuti nel matcha, favorendo il rilassamento e abbassando gli ormoni dello stress, possono migliorare la qualità del sonno, che è fondamentale per la regolazione delle ghiandole surrenali.

Le migliori pratiche per il controllo del cortisolo
Scegliere il grado cerimoniale: il Matcha cerimoniale di alta qualità contiene la più alta concentrazione di aminoacidi benefici e antiossidanti.

Salta lo zucchero: gli edulcoranti possono causare picchi di zucchero nel sangue, che possono anche innescare il rilascio di cortisolo.
Attenzione al momento giusto: A causa del contenuto di caffeina, è meglio bere matcha al mattino o al primo pomeriggio per evitare di disturbare il riposo serale.